Pour se réveiller en forme, il ne suffit pas de se lever du bon pied. Un petit rituel d’étirements peut s’avérer très bénéfique pour éveiller chaque partie de votre corps, ne pas garder des douleurs de la journée ou de la nuit précédente et ne pas risquer d’avoir de nouveaux maux au cours de la journée. Voici donc un petit programme de cinq étirements à réaliser avant d’attaquer un nouveau jour ! 1. Etirement de la colonne vertébrale : La colonne vertébrale est le pil